Настоящата диета е богата на целулоза и освен избавяне от излишните килограми цели и цялостно изчистване на организма от вредни вещества, натрупани в него след неизбежната консумация на вредни храни.
Диетата е с продукти с високо съдържание на целулоза и изключително ниско съдържание на мазнини. Световни експерти са категорични, че целулозата тепърва ще започне да играе в по-голям мащаб важна роля в диетите. Изследвания са показали, че минималният дневен прием на веществото трябва да е поне тридесет грама.
Целулозата спада към групата на фибрите, към която спадат освен нея и пектинът, лигнин, желатин и слизестите вещества. От нея е изградена основната част на растителните клетки. Растителната маса като цяло се състои от порядъка на от 50 до 80 процента целулоза, в чийто състав влиза повече от половината количество на въглерода в биосферата.
Основният източник на целулоза при този вид диета трябва да бъдат макароните, типовият хляб, бобът, печените картофи, лещата, царевицата, пресните и сушените плодове и свежите зеленчуци. Дневната порция за жените не трябва да надвишава 1200 килокалории, а за мъжете да е не повече от 1500 килокалории.
Ежедневна част от менюто трябва да станат корнфлейксът, орехите и сушените плодове, които ще доставят на организма 200 килокалории и 15 г целулоза.
За закуска хапнете корнфлейкс, орехи и сушени плодове, смесени със 140 грама нискомаслено мляко, както и един портокал. Обядът ви трябва да е съставен от омлет от кресон и свежи билки, 120 грама грах, 250 грама компот от праскови с ниско съдържание на захар. За вечеря хапнете 300 грама супа от леща, две препечени филийки хляб, ябълка или круша.
Диетата продължава две седмици. Очакваният резултат от нея е да свалите между 6 и 11 килограма. Освен това гарантирано организмът ви ще бъде пречистен след нейния край.
Не забравяйте през това време да пиете повече вода, за да може процесът на детоксикация да е пълен. Препоръчителният прием е поне два литра на ден.
Готвач.бг
Последвайте ни и в Телеграм
