През целия ден – на 21 юни, събота, в Литературно-художествен мудей „Чудомир“ ще бъдат демонстрирани различни йога практики, лекция, активности и базар, а входът е свободен.
Международният ден на йогата – 21 юни се отбелязва ежегодно от 2015 г. по решение на Общото събрание на ООН, с цел да се подчертае приносът на йогата за физическото и психическото здраве на хората по света. И най-незначителното постижение в практикуването на йога дарява човека с вътрешен покой, по-добро здраве, по-хармонични отношения с околния свят, по-добри физически и интелектуални умения, по-голяма трудоспособност, умение за по-успешно преодоляване на трудности от всякакъв характер, позитивизъм, вътрешна радост и стабилност, и много други екзистенциални качества, осигуряващи развитие, удовлетворение и благоденствие на личността.
ПРОГРАМА:
9:00 – Откриване
9:15 – Пранаяма – Дихателни практики за здраве, хармония и вътрешен баланс
10:00 – Да започнем с йога. Практика за начинаещи
11:00 – Виняса йога. Да прелеем ума в практиката
13:00 – Дихателни практики и движение. Пранаяма и асани – ползи и оздравителни ефекти – лекция
14:00 – Майндфул, йога-чи гонг практика за поддържане на хормонален баланс
15:00 – Йога релаксация и ароматерапия
16:00 – Въведение в йога практика Ащанга
17:00 – Терапевтична сесия с гонгове и кристални купи
Последвайте ни и в Телеграм