Хората, които по природа са „нощни птици“ и се чувстват най-продуктивни вечер, може да са изложени на по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, показва ново изследване, публикувано в Journal of the American Heart Association. Проучването анализира данните на над 322 000 участници от UK Biobank и установява, че хората на средна и напреднала възраст – особено жените – с изразен вечерен хронотип по-често имат по-лошо сърдечно здраве.
Според резултатите нощните типове са с около 79% по-голяма вероятност да имат нездравословни показатели на сърдечно-съдовата система и с 16% по-висок риск от инфаркт или инсулт в рамките на почти 14 години проследяване. Учените смятат, че това се дължи на комбинация от биологични особености и по-чести нездравословни навици – нередовен сън, по-лошо хранене, по-малко движение и по-висока честота на тютюнопушене.
Експертите подчертават, че изследването е наблюдателно и не доказва причинно-следствена връзка, но препоръчват хората с вечерен хронотип да се фокусират върху факторите, които могат да контролират: достатъчен и качествен сън, постоянен режим, повече сутрешна светлина, физическа активност и отказ от тютюнопушене. Според авторите това може значително да намали риска за сърцето, без да се налага насилствено променяне на биологичния часовник.
Последвайте ни и в Телеграм